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こんにちは、受付の大室です！

 

コロナウイルスの影響でお家にいる時間が長くなりましたね😢

 

なので、今回はお家でできる口角アップエクササイズをご紹介したいと思います😊

 

 

 

👄奥から2番目の歯でぎゅっと噛んでキープ

①割り箸をくわえ、イーっという要領で口角を引き上げて笑顔を作り、2分間キープします。

②割り箸をくわえ、落とさないようにアイウエオやウイスキーと発音します。

鏡を見ながら2〜3分程度行いましょう❗️

 

 

 

👄気楽にできるおいしいエクササイズ

①シュガーレスのデンタルガムをいつも使わない方の歯で10分〜20分噛みます。

②十分に噛んだら、上のあごを上手に使って舌の上でガムをくるくるっと丸め、奥歯でぎゅっとつぶします。これを5回繰り返します。

舌のつけ根部分が鍛えられ、たるんだ口元が引き上がります❗️

 

 

 

👄ボタンを使って口で綱引き

①直径3センチ程度のボタンに糸を通して、くわえます。そのまま突き出すようにして唇の力だけで支え、糸をピンと張った状態に保ちます。

②ボタンがとれないように力加減に気をつけながら、10〜20回糸をひっぱります。

口角が上がって唇のラインが整い、血行もよくなります❗️

 

 

口角は表情を作り、発音にも関わる大切なパーツです🤔

下がっていると唇自体はもちろん、顔全体が老けた印象になってしまいます😢

エクササイズで口角をきゅっとアップさせて口元美人になりましょう😆