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お口の乾燥🤭

2021.05.22

こんにちは!御門町にあるやまもと歯科の歯科衛生士の石井です!

最近、梅雨に入り雨の日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか??雨の日は少し肌寒く感じますが晴れの日は暑いですよね。季節の変わり目なので体調管理を気をつけましょう😌

 

先日、犬の散歩をしているとすごく暑そうに「ハー、ハー」と息をしており暑くなってきているんだなあと実感していると犬のお口の臭いに気がつきました🐶💦

獣医さんにはそれほど強い口臭ではないと言われましたが何が原因で臭うようになったのだろうと考えていたら最近よく「ハー、ハー」と口呼吸をしていたのを思い出し、原因は唾液の減少によるお口の乾燥ではないかと思います。

口臭に原因は人間も同じで歯周病や唾液減少によるお口の乾燥、舌の表面の汚れなどといったお口に関係することが原因の場合が多いです。また口臭はお口の中だけが原因というわけではなく副鼻腔炎(蓄膿症)や呼吸器系の病気、消化器系の病気などが関係していることもあります。

お口の乾燥は口臭だけでなく虫歯のリスクが高くなったり、食べ物が飲み込みにくくなったり、声が出しにくくなったりするためお口が乾燥しないように唾液分泌を良くすることが大切になってきます🌱

 


 

ではここで唾液の分泌を促進するマッサージ「唾液腺マッサージ」を紹介します♪

唾液腺マッサージは3つの大きな唾液腺を刺激して唾液の分泌を促します。ではそれぞれの唾液腺のマッサージについてご説明します。

耳下腺

指全体で耳の前、上の奥歯の

あたりを後ろから前に円を

描くようにマッサージをする

舌下腺

親指を顎の骨の内側の

やわらかい部分に当てて

耳の下から顎の下まで押していく

顎下腺

両手の親指をそろえて、 顎の下を上に軽く押し上げる

 


お口の中の主な唾液腺(耳下腺・顎下腺・耳下腺)を力を入れずに指で軽く圧迫するように行うのがポイントです!

また、ガムを噛むことは唾液の分泌を促す効果もあるためガムも唾液の分泌を促進するには効果的です!是非試してみてください😊