こんにちは。福山市御門町 やまもと歯科の衛生士井上です🙋‍♂️

 

 

今日はおやつのとり方についてお話しします。

 

みなさんおやつは食べますか？🍘

甘いものを食べると虫歯になると聞いたこともあるでしょう。

 

では、甘いものを食べなければ虫歯にならないのでしょうか？

甘いものだけではなく、食事をするたびに虫歯になるリスクはあります。

 

食事をすると口の中が酸性に傾きます。

酸性状態になると、歯の表面のエナメル質が溶け始めます。

ですが、唾液の働きで酸性の状態から中性に戻ります。

なので、1日中だらだらと何かを口にしていると酸性の状態が続き虫歯に繋がります。

 

おやつを食べてはいけないと言うことではありません。

時間を決めることで、ダラダラ食べを防ぐことができます。

あとは、食べた後は口をゆすいだり、歯磨きをしたり糖分が長い時間口の中に残らないようにしましょう！