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こんにちは。福山市御門町やまもと歯科 井上です🙋‍♂️

みなさん、歯磨きをした後 何回うがいをしていますかー？

歯磨き粉にはフッ素が配合されており、何回もブクブクとうがいをするとせっかくのフッ素が流れてしまいフッ素の効果が薄れてしまいます。

正しいうがいの仕方は、

1.ブラッシング後の歯磨き粉を吐き出す

2.大さじ１(15ml)の水を用意する

3.約5秒間、1度だけ口をすすぐ

フッ素をお口の中に残すことで虫歯予防効果があります🦷

ぜひお家でやってみてください。