こんちには。福山市御門町やまもと歯科 衛生士井上です🙋‍♂️

 

グッと冷え込む季節になってきましたね🥶

 

今日は、

「食いしばり」

についてお話ししていきます！

 

何かに集中しているときに無意識に食いしばってるときはありませんか？

最近は朝晩と寒くなってきてるので、無意識に力が入り食いしばっている可能性もあります。🥶

 

食いしばりの原因としては、

・集中作業

・スマホ、パソコン作業

・精密な作業

・緊張

などがあります。

 

 

食いしばることでなにが起こるのでしょう。

長い時間食いしばることで、

・頭痛 ・肩こり ・顎関節の痛み

・知覚過敏・咬合痛・首の痛み

さまざまな症状が起こります。

 

またずっと食いしばることで、歯が欠けてしまったり、割れてしまったり、詰め物が壊れたりの影響があります。😬

 

食いしばりを改善するためには、

「歯と歯を離す」という意識を持ちましょう！　食いしばりは無意識にやっている癖なので目に見えるところにメモを貼ったりするのも良いかと思います！

 

食いしばりやっているか、意識しながら過ごしてみてください😬